抜毛症と現在バイアス(Present bias)
2023/1/8
みなさん、現在バイアスという言葉を聞いたことがありますか?
現在バイアスとは、現在志向バイアスともいわれており、目の前の事柄(報酬等)を過大評価する事です。
即時報酬が遅延報酬を上回っちゃうことです。
ちょっと、わかりづらいので、具体的な例をあげます。
ダイエットでの例
ダイエット中、3か月で5キロやせる目標があったとしましょう。
目の前に、ケーキがあります。
ここで食べると、3か月後の成功が遠のきます。
目標を優先すると、食べちゃうことより、食べない方が得ですよね。
が、やっぱり食べちゃいますよね。
まさしく、「ダイエットは明日から」です。
つまり、遅延報酬より即時報酬を選んじゃうってことです。
我慢を報酬と認識する
これは、抜毛症でも同じことが生じており、抜く達成感や快感が、1年後の薄毛を防ぐという報酬に勝ってしまうのです。
この現在バイアスって、手ごわいですよね。
まずは、この現在バイアスという原理を理解し、抜かないことは、我慢ではなく報酬である。
つまり、抜かない事が、今貰える即時報酬なんだ、髪を一本ゲットしたんだと言い聞かせる事も、抜毛予防の一つの方法ですよね。
※本掲載内容を許可なく転載することを禁じます
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